พี่แนะนำให้ทานวันเว้นวันวันละ 1 เม็ด ควบคู่กับ vitC วันละ 1 เม็ดนะค่ะ เพราะตัวนี้เข้มข้นมากไม่จำเป็นต้องทานทุกวันค่ะ