วิธีทำให้ผิวขาว สำหรับสาวๆที่ต้องการมีผิวขาวด้วยวิธีธรรมชาติ


ผิว ผิว ผิว ใครๆก็อยากมีสีผิวขาวนวลเนียล แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมามีสีผิวที่เราต้องการ
ปัจจัยต่างๆส่งผลให้เรามีสีผิวที่แตกต่างกันออกไป เช่น พันธุกรรม สิ่งแวดล้อม
การดูแลรักษาผิวพรรณ ฯลฯ


วิธีทำให้ผิวขาว ในอดีตการดูแลรักษาถนอมผิวพรรณ จะมาจากการใช้สมุนไพรต่างๆของเรา
เช่น ไพล ขมิ้น ฯลฯ

สมุนไพรเหล่านี้ทำให้ผิวขาวได้ แต่ก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงไปอย่างที่ใจ
ต้องการ แต่วิวัฒนาการปัจจุบันนี้ได้เปลี่ยนไปแล้ว ปัจจุบันนี้ เราจะเห็นว่า มีร้านค้าเครื่อง
สำอางค์ เวชภัณฑ์ดูแลผิวต่างๆ และแม้แต่คลินิกที่ดูแลรักษาความงามเปิดขึ้นเป็นจำนวนมาก

 หรือแม้แต่ในผู้ชายที่เราไม่คิดว่าจะมีความสนใจในเรื่องของผิวพรรณมากนัก ก็กลายมาเป็นอีก
กลุ่มเป้าหมายหนึ่งของผู้ค้าเครื่องสำอางค์หรือเจ้าของคลินิกต่างๆ เราจึงเห็นได้ว่าคนมองเห็น
ความสำคัญของผิวพรรณมากกว่าแต่ก่อนเป็นอันมาก ไม่ว่าจะเพศใด หรือ อายุใดก็ตามเครื่อง
สำอางค์ต่างๆที่คิดค้นขึ้นมาเพื่อการทำให้ผิวขาวนั้นมีหลากหลายยี่ห้อมาก  เพราะสินค้าเหล่านี้
ผู้ผลิตเล็งเห็นแล้วว่าได้ทำเงินอันมหาศาลให้แก่พวกเขาจึงไม่เป็นการยากที่จะเข้าใจเลยว่า
ทำไมจึงเกิดสินค้าผลิตภัณฑ์ต่างๆขึ้นมามากมายจนนับไม่ถ้วนอย่างในปัจจุบัน 


ถ้าใครโชคดีก็ได้ใช้เครื่องสำอางค์ที่ปลอดภัยไป แต่ถ้าโชคร้ายไปเจอเครื่องสำอางค์ที่ไม่
ปลอดภัย ก็อาจจะทำให้เสียโฉมไปเลยก็ได้ เรื่องต่างๆเหล่านี้เราจะได้เห็นจากสื่ออยู่ทุกวันถึง
ความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ของผู้ใช้เครื่องสำอางค์ เพียงเพราะแค่ต้องการจะมีผิวหน้าผิวกายที่ขาว
ขึ้นเท่านั้นเอง


    ได้มีการคิดค้นหาสารเคมีและวิธีทำให้ผิวขาว สารเคมีนี้เราสามารถใช้ได้ทั้งการฉีด และ
การกิน  ผู้คนที่ใช้ต่างรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาพผิวจริงๆว่าสารเคมีนี้ทำให้สีผิวพรรณ
เปลี่ยนไปอย่างที่ใจต้องการ


    ในเมื่อมีข้อดีจากการรับประทานยาที่ทำให้มีผิวขาว แต่ข้อเสียก็มีตามมาเช่นเดียวกัน
อย่างเช่นในปัจจุบันนี้ได้มีการนำสารเคมีที่รับประทานเข้าไปแล้วทำให้เม็ดสีผิวนั้นตาย
จึงทำให้ตัวขาว ผลของการรับประทานยาที่คิดว่าเป็นวิธีทำให้ผิวขาวนั้น มันมีผลกระทบ
ที่ตามมาด้วย นั่นคือ เมื่อเม็ดสีผิวเราตายไปแล้ว ร่างกายจึงไม่สามารถป้องกันรังสีต่างๆที่
เข้ามาในร่างกายได้  เมื่อร่างกายได้รับรังสีต่างๆในปริมาณมากขึ้น จึงทำให้ร่างกายอ่อนแอ


ท้ายสุดทำให้คนที่บริโภคยาทำให้ตัวขาวเหล่านี้นั้น ต้องเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรง
เช่น โรคมะเร็งผิวหนัง เป็นต้น ซึ่งยังไม่นับสารเคมีที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย เพราะการที่เรา
บริโภคสารเคมีเหล่านี้เข้าไปทุกวันๆ แน่นอนมันต้องมีสารตกค้างในตับ ซึ่ง ตับ ไต ก็จะ
ทำงานหนักมากขึ้น และทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานของอวัยวะเหล่านี้นั้น
ทำงานได้เสื่อมถอยลง


ทีนี้เรามาดูกันดีกว่าเราจะมีวิธีทำให้ผิวขาวอย่างไรให้เรามีผิวขาวขึ้นอย่างปลอดภัย

1.ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว เพราะน้ำสะอาดนี้จะทำให้ร่างกายนั้นได้นำน้ำไปล้างสิ่ง
สกปรกออกจากร่างกาย ทั้งสารเคมีที่เราต้องทานเข้าไปทำวัน เมื่อร่างกายไปล้างอวัยวะ
ต่างๆแล้วนั้น ทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกายทำงานได้ดี เมื่ออวัยวะทำงานได้ดี สารตกค้าง
ก็จะไม่เหลือหรือเหลือน้อยในร่างกาย จึงทำให้ร่างกายสดชื่น แข็งแรง และเป็นอีกหนึ่ง
วิธีทำให้ผิวขาว


2.การออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายนั้นสูบฉีดเลือด เมื่อเลือดมีการสูบ
ฉีดแล้วจึงทำให้ร่างกายส่วนอื่นๆนั้นทำงานได้ดี  การออกกำลังกายที่ดีควรออกวันละ
30 นาที 3-4ครั้ง/สัปดาห์



3.วิธีทำให้ผิวขาวโดยการรับประทานผักผลไม้ เพราะผักและผลไม้นั้นมีวิตามินและแร่ธาตุ
ที่ร่างกายต้องการ อีกทั้งแร่ธาตุจากผักผลไม้นั้นมีประโยชน์ต่อผิวเป็นอย่างมาก จึงทำให้
การรับประทานผักผลไม้ส่งผลดีต่อผิวพรรณ



4.รับประทานไข่ และ ตับ เพราะในไข่มีคอลลาเจนในปริมาณพอเหมาะ คอลลาเจนเป็น
วิตามินที่ส่งผลต่อผิวพรรณโดยตรง แต่เราควรเลือกรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ
เพราะถ้าเรารับประทานมากเกินไป สิ่งที่ตามมาด้วยก็คือ ในไข่นั้นมีคลอเรสเตอรอลใน
ปริมาณสูง ถ้าเรารับประทานทุกวันนั้น ก็จะทำให้คลอเรสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป 
ข้อดีอีกอย่างของการรับประทานไข่คือ มีราคาถูก สามารถซื้อหารับประทานได้ง่าย



5.ใช้เครื่องสำอางค์ที่ปลอดภัย  สังเกตเครื่องสำอางที่ปลอดภัยง่ายๆ คือ จะมีตรา
ขององค์การอาหารและยาติดอยู่ที่กล่องผลิตภัณฑ์ หรือ อย. เครื่องหมายนี้รับประกัน
ว่าสินค้านั้นๆปลอดภัย



6.การหลบเลี่ยงแสงแดดและมลภาวะ เป็นเรื่องที่ยากที่จะหลบไม่เจอแดดเลย
เพราะแสงแดดก็ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดี แต่เราควรหลบเลี่ยงช่วงเวลาของแสงแดดตั้งแต่เวลา
11.00น.จนถึง 16.00 น. เป็นเวลาที่เราควรหลบเลี่ยงแสงแดด เพราะแดดในเวลานี้นั้น
เป็นแดดที่แรงเกินไป ทำให้ส่งผลไม่ดีต่อผิว แต่เราควรอาบแดดในเวลาเช้าๆ

เพราะแดดเวลาเช้านั้นให้วีตามินดีต่อร่างกาย   การใส่เครื่องป้องกันแสงแดดเมื่อเวลา
ที่ต้องออกนอกบ้าน เช่น ใส่หมวกกันแดด การทาครีมกันแดด การใช้ร่มป้องกันแสงแดด
และแสงยูวี การใส่แว่นตากันแดด การใส่เสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันแสงแดด สิ่งต่างๆ
เหล่านี้ก็พอจะทำให้เราหลบเลี่ยงแสงแดดได้ วิธีนี้เป็นวิธีทำให้ผิวขาวที่ดีมากเลย



7.การพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการพักผ่อนให้เพียงพอนั้นทำให้อวัยวะต่างๆในร่างกาย
ทำงานได้เป็นปกติ เมื่อร่างกายเป็นปกติแล้ว ผิวพรรณเราก็จะดีไปเองเมื่อรู้ถึงสิ่งต่างๆ
เหล่านี้ที่เป็นวิธีทำให้ผิวขาวสดใสแล้ว  เราควรจะหยุดสิ่งที่ทำให้ผิวขาวแต่เสี่ยงต่อ
ความปลอดภัยต่อร่างกายเรา แล้วหันมาทำตามข้อแนะนำข้างต้นไป   ลองทำดู
แล้วจะรู้ว่าการทำให้ตนมีผิวขาวนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย