เคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้น !!

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพื่อช่วยให้คุณลดหน้าท้องได้เร็วขึ้นให้ทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายลดหน้าท้องนะคะ

1. หยุดทานเกลือ ทั้งจากเกลือกระปุกและอาหารที่มีเกลือโซเดียมมากเช่น อาหารทะเล เบคอน อาหารดอง มันฝรั่งทอด เนื้อสัตว์ที่ปรุงรสมาแล้ว เพราะเกลือเป็นตัวที่กักเก็บน้ำเอาไว้ทำให้ดูอ้วนฉุ

2. อย่าใช้ยาขับ ปัสสาวะ หลีกเลี่ยงการกินยาที่อาจทำให้คุณต้องเสียน้ำอันเป้นการบังคับให้คุณต้องทำ งานอย่างหนัก เพื่อรักษาน้ำในร่างกายเอาไว้

3. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีแก๊สมาก อย่ารับประทานถั่ว บร็อกโคลี่ น้ำอัดลมและหมากฝรั่ง ซึ่งจนทำให้ท้องป่อง เพราะมีแก๊สอยู่ในกระเพาะ